Ισορροπημένο γεύμα

Για να πάρετε περισσότερες νόστιμες συνταγές για vegan, επισκεφτείτε το BIO. Συνταγή Μπολονέζ με φακές από…

🥑🍅 Για να αποκτήσετε περισσότερες νόστιμες συνταγές για vegan, επισκεφτείτε το BIO thebest.vegan.recipes . Συνταγή Μπολονέζ με φακές από τον the_clumsy_vegan . Συνταγή: Υλικά: Κόκκινες φακές: 1 C Κρεμμυδάκια: Three Σέλινο: 1 ραβδί Δάφνη: 1 Ξυλιτόλη: 1/2 κ.γ. Ξυλιτόλη: 1 κ. σούπας ντοματίνια: 1 Γ Πιπεριά: 1 μεγάλη ντομάτα σε κονσέρβα: 1 κονσέρβα Πιπεριά καπνιστή: : 2 t Σκόρδο σε σκόνη: 2 t Ιταλικά βότανα: 1 ½ κουταλιά της σούπας υγρά αμινοξέα ή tamari: 1 κουταλιά της σούπας κόκκινο κρασί 1/4ο φλιτζάνι Νερό: 1 φλιτζάνι βούτυρο Vegan 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο: 2 τόνοι Νερό: 2 C Καπνιστό αλάτι για γεύση ​ Μέθοδος : 1) Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175C. Ανακατέψτε την πιπεριά και τις ντομάτες με 1 T ελαιόλαδο και ½ T ιταλικά βότανα. Ψήνουμε στο φούρνο για 30 λεπτά 2) Ζεσταίνουμε 1 Τ ελαιόλαδο και το βούτυρο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε τη δάφνη, τα κρεμμύδια, το βαλσάμικο και την ξυλιτόλη. Μαγειρέψτε μέχρι να καραμελώσουν τα κρεμμύδια 3) Προσθέστε το σέλινο και το κρασί και μαγειρέψτε μέχρι το σέλινο να αρχίσει να μαλακώνει 4) Προσθέστε κονσέρβες ντομάτες, πάπρικα, κύμινο, πιπέρι, σκόρδο, υγρά αμινοξέα, ιταλικά βότανα, φακές και νερό. Και μαγειρέψτε με το καπάκι. 3) Προσθέστε τα μανιτάρια όταν οι φακές είναι σχεδόν έτοιμες και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν 4) Ρίξτε μέσα τα μαγειρεμένα μακαρόνια.

Related Articles

Back to top button